مواظبت از چشم ها در تابستان

بررسی های علمی نشان داده که اگر زمان زیادی در معرض نور خورشید قرار بگیریم و چشم مان محافظی نداشته باشد، حتما دچار مشکلاتی در بینایی می شویم. خستگی، قرمزی چشم، کاهش میدان دید، بالا رفتن ضریب خطای بینایی و ایجاد کاتاراکت یا همان آب مروارید از جمله صدمات آفتاب تند بر چشم ها است. پس یادمان باشد همیشه از عینک آفتابی استفاده کنیم و البته در تابستان ها بیشتر؛ چرا که در تابستان میزان تابش اشعه ماورای بفش، حداقل سه برابر بیشتر از زمستان است. اگر سفری در پیش دارید، آن هم کنار ساحل، زدن عینک آفتابی اهمیت بیشتری پیدا می کند.

بیشتر بخوانید: عمل آب مروارید

همه ما می دانیم چشم مهم ترین ابزار ارتباطی با دنیای خارج و عامل اصلی درک ما از زیبایی های اطراف مان است. چشم ها همچنین در داشتن زندگی مناسب نقش غیرقابل انکاری دارند. یکی از عوامل محیطی که بر سلامت چشم های من و شما اثر بسیار دارد نور خورشید است؛ روزهای آفتابی اگر چه برای خیلی ها لذت بخش است اما برای چشم ها یک تهدید به حساب می آید، البته  اگر به درستی از آنها مراقبت نشود. 

چه عینکی انتخاب کنیم؟

انتخاب یک عینک آفتابی مناسب، ارتباط مستقیمی با فعالیت های حرفه ای و روزمره شما دارد. به عبارت بهتر هر محیطی عینک مخصوص به خود را می طلبد. به عنوان مثال اگر کوهنورد هستید و روزهای آخر هفته را در ارتفاعات سپری می کنید، در آن شرایط باید از عینک آفتابی مخصوص به همان رشته استفاده کنید.

در مورد رشته های دیگر مثل فوتبال، تنیس، دوچرخه سواری و پیاده روی نیز همین قاعده پابرجا است. برای استفاده های غیر ورزشی نیز عوامل محیطی اهمیت دارد و نباید خودسرانه اقدام به انتخاب عینک آفتابی کرد. فراموش نکنید تجویز و عرضه عینک های آفتابی و طبی باید زیر نظر اپتومتریست انجام شود. به یاد داشته باشد هدف از زدن عینک این است که چشم های شما در برابر نور شدید آفتاب و اشیای متحرک اطراف تان محافظت شود. بنابراین موقع خرید عینک، اطمینان حاصل کنید که عدسی ان مانع عبور امواج ماورای بنفش به چشم می شود. برچسب برخی کارخانه ها بیانگر جذب اشعه UV تا 400 نانومتر است که به معنای جذب 100 درصدی اشعه UV می باشد.

قبل از خرید عینک از ساخت مناسب عدسی آن هم مطمئن شوید. برای این کار یک راه ساده وجود دارد. یکی از چشم های تان را ببندید و با چشم دیگر از شیشه عینک به یک سطح مستطیل شکل، مانند کاشی یا سرامیک کف اتاق، نگاه کنید. سپس عینک را به آرامی از راست به چپ و برعکس حرکت دهید. این کار را در جهت بالا به پایین هم انجام دهید. اگر خطوط کاشی یا سرامیک کف، به صورت مستقیم دیده شوند، عدسی دارای کیفیت مناسبی است اما اگر این خطوط شکسته یا جابجا شوند (به خصوص در مرکز عدسی)، بهتر است عینک دیگری را انتخاب کنید. 

برای افرادی که زمان زیادی را زیر نور آفتاب می گذرانند، استفاده از عینک هایی با فریم خمیده یا بسیار خمیده توصیه می شود. این فریم ها ساختار پیچیده ای ندارند ولی به دلیل پوشش دهی مناسب چشم ها، به سادگی همه پرتوهای مضر خورشید را مهار می کنند. در سایر موارد نیز می توان از فریم های کلاسیک و استاندارد استفاده کرد.

نکته آخر هم این که همیشه به یاد داشته باشید، قیمت بالا الزاماً نشان یک عینک خوب نیست.