کارکردن طولانی مدت با موبایل ممنوع

همه ما به صورتی روزافزون درگیر استفاده از وسایل ارتباطی هستیم و زمان زیادی را به این کار اختصاص می دهیم. کودکان نیز بیش از بزرگسالان به دنیای ارتباطات دیجیتالی علاقه مند شده و تمایل زیادی به استفاده از موبایل و تبلت نشان می دهند. برخی بر این باورند که این ابزار می تواند ضررهایی برای افراد کم سن و سال داشته باشد و بعضی هم این ادعا را رد می کنند اما در مورد ایجاد بسترهای کنترل شده تاکید دارند. «دکتر پوپک پیر» چشم پزشک در باره این موضوع بیشتر توضیح می دهد. 

امروزه اکثر مردم از وسایل ارتباطی الکترونیکی مثل موبایل استفاده می کنند و اینکه بخواهیم توصیه کنیم مردم از آنها استفاده نکنند، امری غیرممکن و حتی غیر معقول است چه در مورد بچه ها و چه در مورد بزرگترها. در مورد بچه ها البته باید توجه داشته باشیم، استفاده از با موبایل و تبلت باید هر چه ممکن است، کمتر باشد ولی عملا نمی توانیم کودک را متقاعد کنیم که اصلا از موبایل یا تبلت استفاده نکند.

بیشتر بخوانید:  نور موبایل، خطرناک تر از آن چه فکر می کنید

نکته مهم در حوزه تخصص من، این نگرانی خانواده ها است که فکر می کنند کار طولانی با موبایل یا تبلت و حتی رایانه ممکن است باعث افزایش شماره چشم بچه ها شود؛ این مورد بزرگ ترین عامل نگرانی است که باید بگویم در مطالعات مختلفی که انجام گرفته، ثابت نشده که چنین اتفاقی روی می دهد. 

به این نکته هم باید اشاره کنم، بچه هایی که در شبانه روز یکی دو ساعت زیر نور آفتاب بازی می کنند در مجموع پیشرفت نزدیک بینی کمتری نسبت به بچه هایی دارند که در محیط های سربسته هستند؛ در این مورد هم هنوز مشخص نشده که این تفاوت ناشی از انجام کار نزدیک است یا ناشی از تاثیر نور خورشید بر روند تکاملی ساختمان چشم انسان. 

همان طور که گفتم بچه ها مجاز نیستند به مقدار زیاد با تبلت یا موبایل بازی کنند؛ حتی اگر شماره چشم بچه ها در اثر این بازی ها تغییر نکند، اما به هر حال بی تحرکی و تمرکز خیلی زیاد روی بازی های عموما هیجانی، مسایل و مشکلات دیگری را در پی دارد.

به عنوان نمونه به دلیل تمرکز خیلی زیاد هنگام کار با وسایلی مانند موبایل یا تبلت، عارضه هایی مانند قرمزی چشم، اشک ریزش، خشکی چشم، سوزش چشم و تحریک چشم اتفاق می افتد. در مورد بزرگسالان هم البته این مسئله صدق می کند و بارها افراد شکایت می کنند که بعد از سه یا چهار ساعت کار با رایانه چشمان شان قرمز می شود، درد می گیرد و اشک ریزش پیدا می کند.

بیشتر بخوانید:  آسیب های ناشی از کار با کامپیوتر

به همه افراد توصیه می کنم حین کار با وسایل الکترونیکی همراه و رایانه باید مرتب پلک بزنند زیرا به طور ناخوداگاه وقتی با رایانه کار می کنیم، تعداد پلک زدن ما کم شده و این موضوع (خیرگی طولانی مدت) باعث بروز علائم خشکی چشم می گردد. در این حالت، اشک به درستی روی سطح چشم توزیع نمی شود؛ در نتیجه سطح چشم خشک و به صورت واکنشی قرمزی چشم و اشک ریزش بروز می کند. 

یادتان باشد، لازم است بعد از هر 20 تا 30 دقیقه کار با رایانه و امثال آن، چند دقیقه به چشمان مان استراحت دهیم.