توصیه ها و مراقبتهای اولیه در برابر ویروس کرونا (کووید-19) برای عموم مردم
مراقب سلامت خود باشید و با رعایت این نکات از دیگران نیز محافظت کنید اغلب مبتلایان دچار بیماری خفیفی شده و بهبود پیدا می کنند اما می تواند برای بعضي از افراد بيماري شدید باشد.
بهتر است از دست زدن به چشم وقتی که هنوز دستتان را نشسته اید خودداری کنید و چشمان خود را نمالید، هرچند از بین بردن این عادت سخت است. در صورت خارش مداوم چشم، قطره‌های مرطوب‌کننده چشم ممکن است به رفع خارش‌های چشمی کمک کنند.
چگونه از چشمها در برابر کرونا محافظت کنیم
یکی از راههاي ورود ویروس به بدن از طریق چشمها است، در حقیقت اگر ذرات آغشته به ویروس وارد چشم شوند میتوانند باعث ابتلا فرد به بیماری کووید ۱۹ شود.
استفاده از عینک حالت محافظت‌کننده در برابر قطرات احتمالی حاوی ویروس دارد اما به صورت كامل روي صورت قرار گرفته شود تا بتوانداز ورود ویروس به چشم جلو‌گیری نمايد.
- مرتب دست های خود را بشویید
مرتب دست های خودتان را به صورت کامل با آب و صابون بشویید یا با محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید، اين كار ،ویروس های روی دست ها را تا حدود زيادي پاك مي نمايد.
بعد از روز کاری صورت و اطراف چشمها با آب و صابون ملایم شسته شود و افرادیکه عینک میزنند میتوانند عینک خود را شستشو دهند تا ذرات آلوده ای که احتمالا در طول روز روی عینک نشسته پاک گردد.
قبل و بعد از ریختن قطره در چشم، دستان خود را به مدت ۲۰ ثانیه بشویید. اگر نیاز است که چشمان خود را لمس کنید، به جای استفاده از انگشتان از دستمال استفاده کنید.
- فاصله ایمن را در اجتماعات حفظ کنید و بهداشت تنفسی را رعایت کنید
شما و اطرافیانتان حتما بهداشت تنفسی را رعایت کنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خم شده یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بعد از سرفه و عطسه بلافاصله دستمال کاغذی خود را دور بیاندازید.
از کسی که سرفه و عطسه می کند، دست کم دومتر فاصله بگیرید، اگر فاصله شما با آن فرد خیلی نزدیک باشد ممکن است این قطرک های حاوی ویروس را استنشاق کنید.
قطرک های خارج شده از بینی و دهان، ویروس ها را پخش میکنند.با رعایت بهداشت تنفسی و فاصله ايمن می توانید از خود و اطرافیانتان در برابر ویروس هایی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کوید-19 محافظت کنید.
از اوضاع مطلع باشید و توصیه های ارائه دهندگان خدمات بهداشتی را رعایت کنید
- اگر احساس بیماری می کنید در خانه بمانید،چراکه پرهیز از ارتباط با دیگران و عدم مراجعه به مراکز درمانی می تواند موجب عملکرد بهتر این مراکز و کمک به محافظت از شما و دیگران در برایر کووید-19 و سایر ویروس ها باشد.
- اگر تب دارید، سرفه می کنید یا به سختی نفس می کشید هرچه زودتر به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا ممکن است علایمتان به دلیل عفونت تنفسی یا بیماری جدی دیگری باشد. هرچه زودتر با مراكز درماني تماس بگیرید.
اگر به تازگی سفر کرده اید یا در تماس با دیگر مسافران بوده اید این مطلب را به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی اطلاع دهید.
اقدامات مراقبتی برای افرادی انجام میشود که ساکن مناطقی هستند که کووید-19 در آنجا در حال انتشار است یا به تازگی (در 14 روز گذشته) به این مناطق سفر کرده اند.
از آخرین تحولات مربوط به کوید-19 مطلع باشید.
